"7 Días para Equilibrar tus Doshas"

Un recorrido de 7 días para reconectar con tu biotipo y volver al equilibrio a través del autocuidado. Cada día está pensado para ayudarte a entender tu constitución y adaptar tu alimentación, emociones y rutinas a lo que realmente necesitás.

Detalles del desafío

Inicia: Lunes 18 Agosto 2025. Duración: 7 días


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Formato: 100% online – Accedés al contenido desde donde estés, en el horario que elijas
 

Material incluido:

✔️Acceso a una plataforma online con 7 módulos diarios

✔️ Material teórico y práctico con lenguaje claro y amoroso

✔️ PDFs descargables con ejercicios simples de integración

✔️ Audios diarios con reflexiones o mini meditaciones

✔️ Soporte por mail ante cualquier duda o bloqueo


🌺 ¿Qué es este desafío?

Este es un viaje de 7 días inspirado en el Ayurveda, la ciencia milenaria del equilibrio. A través de prácticas simples y profundas, vas a recuperar el ritmo natural de tu cuerpo, tu energía y tu mente.

Cada día recibirás una cápsula de sabiduría + una propuesta de autoobservación + una acción concreta para integrar en tu vida diaria.

No necesitás conocimientos previos. Solo presencia, curiosidad y el deseo de volver a vos


🎯 Objetivo del desafío:

Un recorrido de 7 días para reconectar con tu biotipo y volver al equilibrio a través del autocuidado. Cada día está pensado para ayudarte a entender tu constitución y adaptar tu alimentación, emociones y rutinas a lo que realmente necesitás.


🧭 ¿Cómo funciona?:

Cada día accedés a una guía con propuestas personalizadas para Vata, Pitta o Kapha. Vas a encontrar audios breves, ejercicios de reflexión, prácticas de alimentación y rutinas simples adaptadas a tu energía del momento.


🌿 Beneficios de este desafío

✔️ Autoconocimiento profundo: Vas a aprender a reconocer tu biotipo o dosha predominante y entender mejor cómo funciona tu cuerpo y tu mente.

✔️ Mayor equilibrio físico y emocional: Al adaptar tu alimentación, rutinas y emociones a tu constitución, empezás a sentirte más en armonía con vos mismo/a.

✔️ Herramientas prácticas para tu día a día: Vas a incorporar hábitos simples y sostenibles que podés aplicar desde el primer día.

✔️ Mejora en la digestión, el sueño y la energía: Pequeños ajustes diarios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sentís.

✔️ Conexión con tu ritmo natural: Aprendés a escuchar tu cuerpo, respetar tus ciclos y volver a un estilo de vida más consciente.

✔️ Un espacio de pausa y cuidado personal: Este desafío es una oportunidad para frenar, respirar y volver a vos.


📅 Temario día por día:

Día 1: Descubrí tu biotipo y escuchá tu desequilibrio
Día 2: Alimentación adecuada para tu dosha
Día 3: Movimiento y descanso según tu energía
Día 4: Rutina emocional: cómo se relacionan los gunas y los doshas
Día 5: Detox mental
Día 6: Ritual con tu dosha dominante
Día 7: Diseñá tu plan personalizado para sostener el equilibrio


✅ ¿A quién está dirigido?:

A cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico, mental y emocional desde una mirada ayurvédica, sin necesidad de tener conocimientos previos.


📅 ¿Cuándo empieza?

Podrás acceder al contenido desde el lunes 18 de Agosto durante una semana.
Podés hacerlo a tu ritmo, un día por vez. 

Idealmente, te recomendamos hacerlo en 7 días seguidos para sentir el proceso completo.

Valor del desafío

$15.000 ARS o 19 USD

🔐 ¿Cómo accedo?

 Una vez que te inscribas, recibirás un mail con tus datos de acceso para ingresar a la plataforma. Desde allí, vas a poder acceder a todo el contenido por día.


🌸 ¿Querés aprender a equilibrar tu constitución?

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🔸 Inscripción para residentes en Argentina

Para completar tu inscripción al Desafío de 7 Días, realizá una transferencia bancaria al siguiente alias:

👉 ayurveda.natalia

Una vez realizado el pago, envíanos el comprobante por WhatsApp haciendo clic en el botón de abajo. 
¡Y listo! Vas a estar oficialmente anotada/o. 

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Desafíos por día

    1. BIENVENIDOS A ESTE DESAFIO DE 7 DIAS

    1. Descubrí tu biotipo y escuchá tu desequilibrio

    2. TEST BIOTIPO

    3. Naturaleza Vata

    4. Naturaleza Pitta

    5. Naturaleza Kapha

    1. Alimentación adecuada según tu dosha

    2. Alimentación Vata

    3. Alimentación Pitta

    4. Alimentación Kapha

    1. Movimiento y descanso

    2. Vata

    3. Pitta

    4. Kapha

    1. Rutina emocional – Gunas y Doshas

    2. Las emociones tienen su ritmo

    3. Meditacion

    1. Detox mental

    2. Ejercicio de journaling

    3. Afirmaciones para calmar la mente

About this course

  • $19.00