"7 Días para Equilibrar tus Doshas"

Un recorrido de 7 días para reconectar con tu biotipo y volver al equilibrio a través del autocuidado. Cada día está pensado para ayudarte a entender tu constitución y adaptar tu alimentación, emociones y rutinas a lo que realmente necesitás.

Detalles del desafío

Inicia: Lunes 18 Agosto 2025. Duración: 7 días


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Formato: 100% online – Accedés al contenido desde donde estés, en el horario que elijas
 

Material incluido:

✔️Acceso a una plataforma online con 7 módulos diarios

✔️ Material teórico y práctico con lenguaje claro y amoroso

✔️ PDFs descargables con ejercicios simples de integración

✔️ Audios diarios con reflexiones o mini meditaciones

✔️ Soporte por mail ante cualquier duda o bloqueo


🌺 ¿Qué es este desafío?

Este es un viaje de 7 días inspirado en el Ayurveda, la ciencia milenaria del equilibrio. A través de prácticas simples y profundas, vas a recuperar el ritmo natural de tu cuerpo, tu energía y tu mente.

Cada día recibirás una cápsula de sabiduría + una propuesta de autoobservación + una acción concreta para integrar en tu vida diaria.

No necesitás conocimientos previos. Solo presencia, curiosidad y el deseo de volver a vos


🎯 Objetivo del desafío:

Un recorrido de 7 días para reconectar con tu biotipo y volver al equilibrio a través del autocuidado. Cada día está pensado para ayudarte a entender tu constitución y adaptar tu alimentación, emociones y rutinas a lo que realmente necesitás.


🧭 ¿Cómo funciona?:

Cada día accedés a una guía con propuestas personalizadas para Vata, Pitta o Kapha. Vas a encontrar audios breves, ejercicios de reflexión, prácticas de alimentación y rutinas simples adaptadas a tu energía del momento.


🌿 Beneficios de este desafío

✔️ Autoconocimiento profundo: Vas a aprender a reconocer tu biotipo o dosha predominante y entender mejor cómo funciona tu cuerpo y tu mente.

✔️ Mayor equilibrio físico y emocional: Al adaptar tu alimentación, rutinas y emociones a tu constitución, empezás a sentirte más en armonía con vos mismo/a.

✔️ Herramientas prácticas para tu día a día: Vas a incorporar hábitos simples y sostenibles que podés aplicar desde el primer día.

✔️ Mejora en la digestión, el sueño y la energía: Pequeños ajustes diarios pueden marcar una gran diferencia en cómo te sentís.

✔️ Conexión con tu ritmo natural: Aprendés a escuchar tu cuerpo, respetar tus ciclos y volver a un estilo de vida más consciente.

✔️ Un espacio de pausa y cuidado personal: Este desafío es una oportunidad para frenar, respirar y volver a vos.


📅 Temario día por día:

Día 1: Descubrí tu biotipo y escuchá tu desequilibrio
Día 2: Alimentación adecuada para tu dosha
Día 3: Movimiento y descanso según tu energía
Día 4: Rutina emocional: cómo se relacionan los gunas y los doshas
Día 5: Detox mental
Día 6: Ritual con tu dosha dominante
Día 7: Diseñá tu plan personalizado para sostener el equilibrio


✅ ¿A quién está dirigido?:

A cualquier persona que quiera mejorar su bienestar físico, mental y emocional desde una mirada ayurvédica, sin necesidad de tener conocimientos previos.


📅 ¿Cuándo empieza?

Podrás acceder al contenido desde el lunes 18 de Agosto durante una semana.
Podés hacerlo a tu ritmo, un día por vez. 

Idealmente, te recomendamos hacerlo en 7 días seguidos para sentir el proceso completo.

Valor del desafío

$15.000 ARS o 19 USD

🔐 ¿Cómo accedo?

 Una vez que te inscribas, recibirás un mail con tus datos de acceso para ingresar a la plataforma. Desde allí, vas a poder acceder a todo el contenido por día.


🌸 ¿Querés aprender a equilibrar tu constitución?

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🔸 Inscripción para residentes en Argentina

Para completar tu inscripción al Desafío de 7 Días, realizá una transferencia bancaria al siguiente alias:

👉 ayurveda.natalia

Una vez realizado el pago, envíanos el comprobante por WhatsApp haciendo clic en el botón de abajo. 
¡Y listo! Vas a estar oficialmente anotada/o. 

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Desafíos por día

    1. BIENVENIDOS A ESTE DESAFIO DE 7 DIAS

    1. Descubrí tu biotipo y escuchá tu desequilibrio

    2. TEST BIOTIPO

    3. Naturaleza Vata

    4. Naturaleza Pitta

    5. Naturaleza Kapha

    1. Alimentación adecuada según tu dosha

    1. Movimiento y descanso

    1. Rutina emocional – Gunas y Doshas

    1. Detox mental

    2. Ejercicio de journaling

    3. Afirmaciones para calmar la mente

About this course

  • $19.00